Le confinement a été une manière différente de vivre en couple. Cela a été un temps difficile pour tout le monde que l’on soit seul ou en couple. Il a pu être l’occasion de prendre conscience de ce qui était essentiel pour notre vie et de ce qui ne l’était pas. De la place du travail, de la relation avec vos enfants petits ou grands, de votre interaction avec vos amis, votre famille… Et pour votre couple ? Pour apprendre de ce temps si particulier et qui n’est pas encore fini, il est bon de faire un retour d’expérience sur les 2 mois que vous venez de vivre. En effet, ce temps de confinement a été l’occasion de faire de belles découvertes mais aussi peut-être de faire la lumière sur des difficultés.
Alors pour transformer cette période de confinement et d’après confinement en une occasion pour votre couple, d’évoluer vers un équilibre relationnel et amoureux renouvelé, nous vous proposons d’échanger sur ce qui s’est passé pour l’un et pour l’autre, de tirer des enseignements et de prendre quelques résolutions concrètes pour l’après 11 mai.
Échanger votre vécu sur ce temps de ce confinement
- Comment ai-je vécu ce confinement ?
- Quelle organisation de vos espaces, de votre vie quotidienne, de vos temps seuls ou à deux ?
- Comment avez-vous géré vos peurs, vos frustrations, vos conflits, votre sexualité ?
- Qu’est ce qui a été positif ? qu’en avez-vous retiré de bon pour votre vie future de couple ?
- Quels sont les points à améliorer et que vous souhaiteriez faire évoluer ?
Tirer des enseignements de cette période
- Quelle vision future pour votre couple ?
- Quelles seront vos valeurs et vos priorités ?
- Qu’est-ce que vous voulez modifier ou améliorer dans les domaines suivants : travail, enfants, engagements associatifs, écologie, couple… ?
- Qu’est-ce que vous souhaiteriez bannir : habitudes, communication…?
- Si cela a été difficile : envisagez-vous de faire une thérapie de couple ? voir un conseiller conjugal ? un sexologue ? un médiateur familial ?
Prendre des décisions concrètes pour soi et pour son couple
- Organiser vos temps personnels en prévoyant du temps pour votre couple
- Développer vos temps d’échange et de communication
- Adopter une communication apaiser pour gérer vos conflits
- Répartir vos tâches au sein de notre foyer
- S’épanouir ensemble sexuellement.
Pour aller plus loin et prendre du recul sur cette période, lisez ce très bel article de Florentine Wang d’Aulnois une de nos expertes.
Antoine d’Audiffret
